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【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】天天吃住在一起的夫妻，檢查身體塑化劑，結果先生完全無污染，太太卻有五項指標超過，為何呢？ 在我深入瞭解後發現，先生洗澡只用清水沖洗頭髮及身體，而太太會用不同的洗髮精以及沐浴乳，加上使用乳液，答案呼之欲出。 環境荷爾蒙是大家熟知的荷爾蒙干擾物質，許多食物以及生活接觸都會造成體內環境荷爾蒙累積，這些環境荷爾蒙又稱作內分泌干擾物(endocrine disrupting chemicals, EDCs)，一般來說包括鄰苯二甲酸酯類、對羥基苯甲酸酯類、以及酚類等都算是。 這些環境賀爾蒙常見來源包括一切塑膠製品、化妝品、食品包裝、定型液、黏著劑、除蟲劑、油漆、醫療器材、建築裝潢材料、鞋底、塑膠玩具、防曬乳、食品添加物、塑膠水壺、清潔劑、罐頭內塗層、紙杯內塗層、寶特瓶、熱感應紙、牙科填充材料、衣服染劑、部分藥品、動物飼料等等。 所以我建議，洗澡時只要用手工皂清洗重要部位，洗頭，用洗髮精的話，請快速沖洗乾淨，至於乳液，我也說不準，因為乳液裡頭也可能含有塑化定香劑，還是要謹慎，當然請多喝水，多吃蔬菜，運動流汗，也是對減少身體塑化劑汙染有幫助的！ 作者簡介：劉博仁醫師，2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人。現任台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長、澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、台灣基因營養功能醫學學會理事長。 … 延伸閱讀：

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